Vol.3 「冷えは万病の元」本当にそれー！

皆さんこんばんは。

今日は昨日と比べて12度も最高気温が下がるとか、乱高下が酷いですね。ここからがっつり冷えてくるようで、不安ばかりです。

冷えると何が悪いのか。

私の冷え性具合と、すでに計画している冷え性対策をご紹介します。

私の冷え性歴

小学生の頃の頃から冷えに弱い記憶があります。というのも、手足の先が痛くなったり、カサカサ乾燥して粉吹いたり、転んで怪我するのも痛いし…温かいお風呂とかお湯が熱湯に感じるし…

こんなことが、33歳になった今でも冬の恒例行事です。

なので、おしゃれな靴を履いてても、つま先の痛みが冷えの分も割り増しになり、手足の爪とか指先が白紫でとんでもないことになってます。

鍼灸院の先生に、手足の冷たさやお腹の冷たさをしょっちゅう指摘されます。（真夏でも）

もはや冷え性は、私のデフォルト設定ということは受け入れてますが、それでも、少しでも楽に穏やかに冬を越したいと思い、今年の対策をご紹介します。

対策①小豆カイロ　期待度☆☆☆️

首肩用と、足首用を、前シーズンの終わり頃に手に入れました。

冬に入る前から使って、温熱パワーで温めてもらおうと思ってます。

普通のカイロと何が違うのか、ってなりますよね。

よくある薄いカイロは、乾熱で、文字通りドライです。なので、熱伝導立が低いんですよね。

小豆カイロは、温熱なので、蒸気の温かさですので、じんわり沁み入るのです。小豆が入った紐付きのバッグをレンジでチンするとホカホカになります。

ただし、懸念点があります。

それは、デカいんです。簡易的じゃないので持ち運びが便利ということはないので、基本的に家で使う用。

職場にも電子レンジがあれば使えます。笑

少なくとも、家で凍えるのは避けられそうです。

対策②まるでこたつソックス　期待度☆☆☆️

これは！前シーズンに、良いと噂を聞きつけて買おうと思った頃には、人気すぎて正規サイトでは販売停止。楽天では倍くらいの値段で出てる。それすらも売り切れ。という状況でした。

夏のうちに、と思い、9月に入った頃に3足手に入れました！！

入手成功✨

とてもモコモコした、言ってしまえば嵩張る系のソックスです。ぱっと見、ルーズソックス。

仕事に履いて行くのに、服や靴との相性を選ぶ感じです。

それでも、ちょっと怪しいスタイルでも、外出時の足先が解凍できるなら喜んで！

というくらいの期待感で、冷え始めるのを今か今かと待ってました。（本当は寒いの来てほしくないけど、楽しみにしてました。）

対策③サーモスのスープジャー　期待度☆☆️

これはすでに去年から使ってるのですが、今や大体毎日、味噌汁を昼ごはんに持って行ってます。職場でのご飯は寒いのに冷飯になりがちなので、がっつり温まるように、夏でも愛用してます。

これの効果をこれからも期待！

対策④新しいコート・手袋・マフラー　期待度☆☆️

毎年、ファッションを気にしながらも、防寒重視すぎる格好をしています。

そのデザインなどを一新する予定なので、寒い外出も楽しくなりそう✨

まだ何も買ってないけど。笑

ここには、価値のある浪費をしようと思ってます！

良いものと出会えると良いなぁ

対策⑤食事改善による代謝アップ　期待度☆️

今も進めてる食事改善。

スープジャーの話とも被るけど、

お米をちゃんと食べて、季節の野菜もいっぱい食べて、自然由来のエネルギーをいただくことで、代謝を良くして冷えにくい体作りをしていきたい！

すぐ結果ぎ出るもんじゃないので、期待度は低いけど、根本的なところなので対策として入れました！

おわりに…

私みたいに冷え性の方も並々ならない対策をされると思いますが、参考になるものがあれば幸いです。

体が冷えて痛かったり綺麗になれなかったら、気分が落ちるので、その点でも体調を壊しそうですよね

気が滅入れば、マイナス思考になって体の不調ばかりに目が入って何も楽しめなくなってしまうので、「冷えは万病の元」というのは、妙に納得してしまいます

心も体も温まる冬になるよう、準備です！

Vol.3 完